ladnie ladnie

bardzo ladnie ci poszlo, tak wlasnie sobie wyobrazalam ze bedziesz miala rekompozycje, zmiany sa takie jakie powinny byc i dostajesz dzieki swojej pracy zupelnie inne cialo, z tym poprzednim walczylas dotychczas zle ale dalas sie przekonac i super treaz mala dorobka redukcyjna i wyjdziesz nowa ty

[...] stojac;11kg/8/8/8/8 j/w tylko w opadzie;11kg/8/8/8/8 uginanie rak sztanga lamana stojac;40kg/14/14/12/12 mlotki;14kg(chyba);12/12/12 dzis trening ten z lekkich. wszystko ladnie idzie poza barkami k***a. dzis sie zwazylem i waga pokazuje 87kg. mierzylem sie tez troche i powiem wam ze wszystko sporo na plus. za 10-14 dni podsumowanie takze [...]

widze ze sila idzie ladnie do przodu;-) uzywasz pasa przy martwych ? bo sam troche targam na serie a pasa nie uzywam8-) a moze to blad bo jak cos j**nie to ino raz ;-D pzdr Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-03-07 09:08:57

Mocny tydzień miałem w szkole więc nie miałem czasu nawet zajrzeć, teraz obserwuję i widzę że ładnie lecisz :-) SOGa wlepiam za małe spóźnienie :))

jak z treningami teraz mono? ile razy /week siłka i kb? :-D ja na bjj wróciłem, 2x w tyg trening _ opcjonalnie spary w piątek, muszę sobie jakoś ładnie siłkę do tego dodać :-D

Nie no.. Widzę że ładnie lecisz ;) Trzymaj tak dalej i powodzenia ;) U mnie nikt się nie chce wypowiadać :(

smak vaniliowy kojazy mi sie ze smakiem hard massa z treca - nie zabardzo wchodzi (zarowno z mlekiem jak i z woda) ale dopiero jest pyszny i ladnie wchodzi jak sie go zmiksuje z jogurtem (bossski smak) ja mieszam z jogurtem dano** "mrozer" - ten taki do picia. Zero grudek, dobra rozpuszczalnosc co by nie bylo polecam tego massa :) [...]

patrz na to inaczej...jest to 60 zl. miesiecznie...i juz nie jest ladnie

[...] na dloniach i innych bzdur - najwidoczniej w moim przypadku skurcz izometryczny wynikajacy z mocnego uscisku jest rozwiazaniem a cwiczenia stricte na przedramiona - owszem, ladnie pompowaly, wyszczegolnilem sobie miesnie, ale nie rosla masa ani obwod przedramienia to chyba jak z lydkami - jedni robia 10 powtorzen z paroma stowami na barkach, [...]

Scivation Psycho 15g czyli opcja GET PSYCHO posiłek > 1,5h snu > pre-workout > 30 minut >trening Nogi, lekko brzuch, przedramię - pompa 6/10 - kiepskie to, co tu pisać, a dziś węgli jak nigdy - pobudzenie 5/10 - spałem, obudziłem się i od razu wypiłem, zwyczajowo dobry towar momentalnie po drzemce stawiał mnie na nogi tu coś się bujnęło dopiero [...]

Scivation-Psycho 25g - 5 porcji (Nie będę gorszy niż Mateusz \-)) - pompa 3/10 nic nadzwyczajnego - pobudzenie 9/10 - 500mg kofy to już się naprawdę fajnie czułem :-) i naprawdę dobre skupienie - smak 10/10 Super smak, zrobiłem w litrze wody, 1,5h przed treningiem i smak boski jest, mógłbym pić cały dzień - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia [...]

Arnold Schwarzenegger Iron Pump 18g - 3 porcje - pompa 5/10- dobra, ale nie za sprawą suplementu - pobudzenie 6/10 psycho lepiej pobudziło - smak 2/10 Słodko gorzkie, dla mnie niedobry - rozpuszczalność 9/10 bardzo ładnie - ogólne odczucia 5/10 Po około 10 minutach zaczęły mnie palić uszy i cała twarz, zrobiłem się czerwony, plamy na całym ciele, [...]

to wyciskaj na plaskej nie musisz koneicznie tego co tam jest robić tylko troche zmienic np. 1 seria docelowa nie dwie ale lepiej to co Cokta, poszukaj A/B u niego co do tych komentarzy u mnie, to raczej chodzi w nich o to, ze trening jest cięzki, ze 20p w mc i siadzie daje popalić, no ale jeśli bedziesz na luzie podchodził pojdzie ładnie;) jak [...]

Okej już wszystko ładnie czaje! Dzięki! a powiedz mi co chcesz z tym zrobić??? wbijać czy liczyć ??? Wbijać ale jeszcze nie teraz, jeszcze trochę za mało wiem z resztą jak widać :P Może w przyszłym roku się zdecyduje. Pozdrawiam!

Ladnie porobilo, a jak samopoczucie?

dziewczynki widze ze zaczynacie juz bardziej z glowa i bardzo dorze... Uka trzyma palec na pulsie i ladnie wam tu glupot nie pozwoli wymyslic Trzymajcie sie CO do kolana, jesli boli to oznacza ze definitywnie nie mozna tego robic!!!! potrzebna jest przerwa... dluga dopoki bol nie ustanie

a tam... makaron włoski aldente z sosem pieczarkowym to znowu nie takie odstepstwo od diety tak samo chlebus pelnoziarnisty z dżemem bez cukru hrhr także będę się pilnować. Winko oczywiście w dobrym towarzystwie więc ładnie będzie wchodzić Powodzonka na jutrzejszym treningu. Ja w niedzielę - HIIT - kolejne starcie. Zobaczymy jak tym razem [...]

ja mam tak ze caly dzien ladnie dietke 3mam a wnocy sie budze i mnie cos napada , nie to zebym glodna byla tylko tak jak zobacze w lodowce to i to i jeszcze sie ze snu nie obudze to nie panuje nad soba;( i kes szyneczki , lyk jakiegos slodkiego soku (no malionowego mmm pycha:D) lyk jogurtu naturalnego , przylepka od chleba...itp:D a pozniej [...]

Zrobie sobie jutro taki omlecik :D Ładnie ci wychodzi Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-07-06 23:40:02

Tu zdjecie pleckow troche nie wyrazne , jutro poprosze kogos zeby mi ladnie zrobil a i jeszcze jedno wszystkie zdjecia sa BEZ pompy Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-11 23:31:12